Zaman sekarang orang mulai berani bersuara untuk melindungi haknya sebagai manusia dari orang-orang yang terkadang kelewat batas saat mengusik hidup orang lain. Orang-orang yang kelewat batas memang seharusnya tidak dibiarkan berlarut-larut melebarkan luka. Kita harus menghentikan itu dengan cara menghadapinya. Bila tidak ingin menimbulkan perselisihan hebat kita bisa memakai cara halus baik dengan sikap ataupun perkataan. Dengan cara begitu kita akan mendapatkan kebahagiaan yang semestinya diperjuangkan oleh diri sendiri. Buku ini memuat 7 bab. Bab 1. Kadang kala membenci tidak butuh alasan logis; Bab 2 Bila Dunia Tampak Buruk, Ubahlah Cara Pandangnya; Bab 3 Jangan Berusaha Terlalu Keras Supaya Seseorang Berubah; Bab 4 Cara Menghadapi Dunia yang Tak Selalu Ramah; Bab 5 Mengelola Emosi Negatif untuk Hari yang Berat; Bab 6 Cara Selamat dari Orang yang Tidak Menyenangkan; Bab 7 Berbahagialah dengan Diri Sendiri.
Sudah berusaha begitu keras, tetapi tak pernah dianggap. Segala-galanya sudah diberikan, tetapi tak bernilai banyak bagi mereka. Perjuangan ini sungguh melelahkan. Apa yang salah? Apa lagi yang bisa dilakukan? Bila kamu masih terjebak dalam usaha untuk menyenangkan semua orang, kebahagianmu akan berkurang. Waktumu pun tidak akan cukup untuk melakukan semua usaha itu. Satu-satunya saran paling bijak yang pernah ada adalah berhenti. Sayangi dirimu. Dengan buku ini, kamu tidak sendirian. Cerita-cerita sederhana yang sering dialami banyak orang akan menemani langkahmu mencintai diri sendiri. Berisi tentang kisah-kisah tidak menyenangkan dalam hidup, bagaimana kita memandang masalah, tentang dunia yang tidak ramah, sampai dengan cara menghadapinya supaya hidup kita tetap bahagia.